• Question : Consulter, c’est pour les fous, non ?

Certainement pas. C’est l’une des plus grandes fausses idées ! La “folie” désigne une perte de contact avec la réalité, ce qui n’a rien à voir avec le fait de consulter. Décider d’entreprendre un travail sur soi est au contraire un signe de maturité psychologique, de courage et de responsabilité. C’est choisir de prendre soin de soi, comme on le fait pour sa santé physique.

• Question : Pourquoi consulter ?

Parce que parfois, même quand on donne l’impression de tout gérer, à l’intérieur ce n’est pas si simple. On culpabilise, on répète les mêmes schémas, on se sent perdu dans ses émotions…

Consulter permet d’apprendre à mieux se comprendre, à gérer ses comportements et à retrouver de la sérénité dans ses relations ou sa vie quotidienne. Ce n’est pas un aveu de faiblesse : c’est une démarche pour avancer plus léger.

• Ça dure combien de temps, une consultation ou un coaching ?

• Une consultation dure en moyenne 30 à 45 minutes.

• Une séance de coaching dure entre 45 minutes et 1 heure.

Le coaching repose sur un objectif précis, un cadre défini et un nombre de séances établies dès le départ.

• Pourquoi aller voir une professionnelle plutôt que d’en parler à ma famille ou mes amis ?

Parler à ses proches est précieux et peut faire du bien, mais ce n’est pas la même chose. Une coach-psy est formée pour vous accompagner avec des outils, un cadre neutre et bienveillant, sans jugement. Vous pouvez tout dire en toute sécurité, et c’est souvent ce qui permet de vraiment avancer.

• Est-ce que c’est confidentiel ?

Oui, absolument. Tout ce qui est dit en séance reste strictement confidentiel. C’est une règle éthique et professionnelle.

• Faut-il aller mal pour consulter ?

Non. On peut consulter pour surmonter une crise, mais aussi pour mieux se connaître, développer son potentiel, ou simplement trouver plus d’équilibre et de sérénité.

• Est-ce que je vais devoir parler de toute ma vie ?

Pas forcément. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager. Le but n’est pas de “tout raconter”, mais d’avancer à votre rythme, sur les sujets qui comptent pour vous.

• Quelle est la différence entre une thérapie et un coaching ?

• La thérapie vise à comprendre et apaiser des blessures, des blocages, des émotions difficiles.

• Le coaching aide à atteindre un objectif précis (confiance en soi, communication, orientation, etc.).

Les deux approches peuvent être complémentaires.

• Combien de séances faut-il prévoir ?

Cela dépend de votre besoin. Certaines personnes viennent pour quelques séances, d’autres pour un suivi plus long. Nous définissons ensemble le rythme qui vous convient.

• Est-ce que ça marche vraiment ?

Oui, si vous êtes prêt à vous impliquer dans le processus. Consulter ne veut pas dire que quelqu’un “fait le travail à votre place”, mais que vous êtes accompagné avec des outils, un cadre et un soutien qui rendent le chemin beaucoup plus clair et efficace.